Planifiez l’essentiel dans votre agenda

Planifiez l’essentiel dans votre agenda

C’est quoi l’essentiel dans une vie ? À cette question vous allez me répondre : boire et manger. Puis travailler, gagner de l’argent pour vivre ses rêves (oui mais quand ?)… mais en fait c’est quoi l’essentiel dans votre vie à vous ?  ...
Comment reconnaitre son stress ?

Comment reconnaitre son stress ?

Se sentir stressé est une chose, mais savoir d’où ça vient c’est mieux. Notre corps traduit bien de quel type de stress on souffre. Décryptage. Les réactions physiques au stress Au niveau physiologique, le stress va avoir une influence au niveau de la constriction...
Apprendre à se relâcher avec la TRE

Apprendre à se relâcher avec la TRE

Avec le TRE (Trauma Releasing Exercise) vous allez apprendre à relâcher votre mental par un acte physique. Comme vous devez le savoir, toutes nos pensées ont une action directe sur notre corps. En stimulant notre corps, nous avons donc une action directe sur nos...