Le Blog de Nancy Sebe
Réflexions et outils pour vivre à son rythmePour votre exercice d'auto-hypnose, je vous guide à travers ce support audio. Pour une bonne pratique je vous invite à télécharger mon "Kit de survie Anti-Stress".
Pour votre exercice de méditation, je vous propose mon accompagnement audio afin d'être guidé efficacement. Cet exercice est directement lié à mon "Kit de survie anti-stress", téléchargeable gratuitement depuis la page d'accueil.
Pour votre exercice de cohérence cardiaque, je vous propose un son d'accompagnement afin de mieux visualiser votre respiration. Laissez-vous bercer par les vagues... Cet exercice est directement lié à mon "Kit de survie anti-stress" téléchargeable gratuitement depuis...
Apprendre à se relâcher avec la TRE
Avec le TRE (Trauma Releasing Exercise) vous allez apprendre à relâcher votre mental par un acte physique. Comme vous devez le savoir, toutes nos pensées ont une action directe sur notre corps. En stimulant notre corps, nous avons donc une action directe sur nos...